035 発芽玄米ごはんピザ～炊飯編～
生地が発芽玄米で、とってもヘルシー♪
材料 ４人分（2枚）
まるで白米食感 半生発芽玄米（100g）、水（380cc）、玉ねぎ（100g）、ピーマン（1個）、ミニトマト（12個）、ベーコン（50g）、ツナ（小1缶）、コーン（大さじ2）、ミックスチーズ（160g）、ピザソース（大さじ3）
※ご飯の味付けとして…醤油（大さじ1）、みりん（大さじ1/2）
※分量は目安です。お好みで調整して下さい。
作り方 おおよそ40分（炊飯時間込み）
- まるで白米食感 半生発芽玄米をそのままお釜に入れ、水380ccの水加減で炊き、熱いうちに潰してオーブンシートの上で成形する。
- 玉ねぎは薄くスライス、ピーマンとベーコンは千切り、ミニトマトは半分に切る。ツナとコーンの水気を切っておく。
- 1の表面が少し乾いたら、１枚に醤油とみりんを刷毛で塗り、もう１枚にはピザソースを塗る。
- 3に2の具材をのせ、チーズをかけて200℃のオーブンで焼く。
考案者
ゆりこ みちえ きよこ が楽しむ
美味しい発芽玄米の集い
つくったよーメモ「つくメモ」（０件）
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コメント（0件）
2021.04.01【ニックネーム】
★★★★★
※※※コメントを投稿ください。※※※
（例）斬新な発想で見た目も美しい。少し材料工夫すればグルテンフリーにもなりそうですね。つくメモしまーす。
2021.4.1【お名前が入ります】
★★★★★
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2021.4.1【お名前が入ります】
★★★★★
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このレシピには以下の商品を使用しています
まるで白米食感 半生発芽玄米
120g×3袋
120g×3袋