036 古代米玄米のレタス包み
もちもちの古代米を使ってヘルシーに。
レタスに包んでさっぱりお召し上がりください♪
材料 2人分
いろどり発芽玄米 古代米ブレンド（120g）、豚肩ロース焼き肉用（1枚）、玉ねぎ（1/2個）、セロリ（30g）、茄子（1本）、人参（20g）、●味噌（大さじ1）、●甜麺醤（大さじ2）、●酒（大さじ2）、●みりん（大さじ1）、●オイスターソース（大さじ1）、にんにく（小さじ1）、しょうが（小さじ1）、ごま油（大さじ2）、レタス（6枚）
※分量は目安です。お好みで調整して下さい。
作り方 おおよそ20分
- いろどり発芽玄米 古代米ブレンドを耐熱容器に入れ、同量の水を加えたら５００W６分程度レンチンする。
- 肉と野菜は大きめのみじん切りにする。
- にんにくとしょうがをすりおろす。（チューブでも可）
- フライパンにごま油、にんにく、しょうがを入れ、香りがたつまで炒め、豚肉を入れたら硬い野菜から順番に加えて炒める。
- 4に９割程度火が通ったら、●の調味料と1を加えて更に炒め合わせる。
- お皿に盛り付け、レタスを添えたら出来上がり。レタスに包んでお召し上がり下さい。
考案者
ゆりこ みちえ きよこ が楽しむ
美味しい発芽玄米の集い
つくったよーメモ「つくメモ」（０件）
※※※レシピを参考に作った写真とコメントを是非お知らせください。※※※
この文章はダミーです。ここに投稿者のコメントが入りますここに投稿者のコメントが入りますこの文章はダミーです。
この文章はダミーですここに投稿者のコメントが入りますここに投稿者のコメントが入りますこの文章はダミーです。
コメント（0件）
2021.04.01【ニックネーム】
★★★★★
※※※コメントを投稿ください。※※※
（例）斬新な発想で見た目も美しい。少し材料工夫すればグルテンフリーにもなりそうですね。つくメモしまーす。
2021.4.1【お名前が入ります】
★★★★★
この文章はダミーですここに投稿者のコメントが入りますこの文章はダミーです。
2021.4.1【お名前が入ります】
★★★★★
この文章はダミーですここに投稿者のコメントが入りますこの文章はダミーです。
このレシピには以下の商品を使用しています
いろどり発芽玄米 古代米ブレンド
120g×
3袋