054 発芽玄米フレークの
レンジdeトマトリゾット
発芽玄米フレークと材料を耐熱容器に全て入れて
レンチンするだけの簡単レシピです。
材料 1人分
発芽玄米フレーク（30g）、トマトジュース（150cc）、水（30cc）、コンソメ顆粒（小さじ1/2）、ツナ（5g）、粉チーズ（適量）、パセリ（適量）、ブラックペッパー（適量）
※分量は目安です。お好みで調整して下さい。
作り方 おおよそ5分
- 耐熱容器に粉チーズとパセリ以外の材料を全て入れて混ぜる。
- 1にふんわりラップをし、レンジで６００ｗ３分程度加熱する。(お使いのレンジによって出来上がりに差があることもございますので、お好みの仕上がりになるように調整してください)
- 2を取り出して、軽く混ぜ合わせる。
- お好みで粉チーズとパセリを振りかけて完成。
考案者
発芽玄米と、楽しく、美しく。
株式会社発芽玄米
つくったよーメモ「つくメモ」（０件）
※※※レシピを参考に作った写真とコメントを是非お知らせください。※※※
この文章はダミーです。ここに投稿者のコメントが入りますここに投稿者のコメントが入りますこの文章はダミーです。
この文章はダミーですここに投稿者のコメントが入りますここに投稿者のコメントが入りますこの文章はダミーです。
コメント（0件）
2021.04.01【ニックネーム】
★★★★★
※※※コメントを投稿ください。※※※
（例）斬新な発想で見た目も美しい。少し材料工夫すればグルテンフリーにもなりそうですね。つくメモしまーす。
2021.4.1【お名前が入ります】
★★★★★
この文章はダミーですここに投稿者のコメントが入りますこの文章はダミーです。
2021.4.1【お名前が入ります】
★★★★★
この文章はダミーですここに投稿者のコメントが入りますこの文章はダミーです。
このレシピには以下の商品を使用しています
発芽玄米フレーク クラッシュタイプ 1kg